腰肌劳损的自我治疗和恢复的方法有什么?

腰肌劳损的自我治疗和恢复的方法有什么?
一击没有奏效,秦卓罡再次上前,抬腿直奔查猜面门,这种朝天脚看起来花哨,实则用处不大,查猜双臂一抬便挡了下来。
  然而秦卓罡左腿站在地上并未移动,右脚收回在下落的过程中又是一脚,查猜双手上抬空门打开,这一脚正好蹬在他的胸部。
  噔噔连续退了两步,查猜有点懵了,对方这几下不是标准战术动作,却诡异得很,好在威力不大,否则自己真的难以承受。
  “咦!秦卓罡是不是吃药了,突然变得凶悍起来,他垂死挣扎会不会改变结
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